2012-08-17 習慣を戻そう

6：15起床。朝練をする予定はなかったけど、普段は5：00頃に一度目が覚めるのに今日は寝ていた。昨日の疲れか？距離はともかく休憩合わせて10時間レーシャツ姿だったしな。

今日はバイク＆ランのトレーニングはなし。
夜に筋トレだけ
腕立て40×3
久々だけどとりあえず完遂。ちょっと筋肉痛なので足は休ませておく。明日は筋トレしないかもしれないけど、自転車練習が少ない生活をしているので、筋トレ習慣は大事にしよう。

次に自転車トレーニングができるのは夏休み最後の日曜日だ。そろそろ早起き習慣を戻して社会復帰のリズムにならないとな。