2015-06-30 Don't stop, Run.

5：20起床。
平日朝ジムと洒落込んでみる。
バイク15分-筋トレ数種-ラン10分で計40分くらい

バイク時間が短いのは集中できなかったから。
僕は元来ローラー台とかが嫌いだけど、過去に頑張ったこともある。ただ、完全なエアロバイクタイプはロードとポジションがどうしても違うし、なんか気持ちが入らない。と言い訳してしまう。
ようは「何のためにやってるの？」と自問しても自答できない。

今年の沖縄で活躍したい気持ちがあるが、今の環境ではイメージが出来ず、中々モチベーションが高まらない。とはいえ、何もしなければ弱体化するのも事実。

いずれにせよ、ロード力が落ちるのはしょうがないとして、その分マシントレーニングで新たな強みを身に着けることを目標とする。

そして東京都選手権・願わくばツールド沖縄に臨む！


止まれば老いる。
走り続けろ！

2015-06-28 味噌が恋しくなる日はくるのだろうか

今朝もジムで1時間弱トレーニング。
バイク、ランを合わせて30分ちょい、残りは適当な器具を使ったトレーニング。
バイクをもっと集中してやるべきなのだろうが、やはりローラーと同じく気持ちが続かない。ダラダラやっている時間もないので、10分集中とかで割り切ろう。
運動量の低下はしょうがないので、最大出力の維持・向上を目指そう。

慣れると美味しいインド食。

今のところ、日本食が恋しくなってはいないけど、インド食は揚げ物が多いので、カロリーが心配・・・

2015-06-27 インドの週末

日々ドタバタしていたけど、とりあえず海外生活の初週末(休日)。
観光などは来週からとして、とりあえずショッピングモールなどの散策をした。

その前に今朝は初めてのジムトレーニングを実施。
バイク→レッグリフト→レッグプレス→上半身系の何か(名称不明)→ランニング→クールダウン。
バイクはとりあえず300Wを目安に20分くらい続け、なんか走りづらくなったので段々流す。クランク長さ・シューズに違和感があってあまりパワーが出せない気がする。あくまで有酸素運動としてやるべきかな。
レッグリフト、レッグプレスは初めてやった。こちらは回数をこなすのではなく、最大パワーの刺激を与えるつもりで怪我しない程度に負荷をかけてみた。
ランニングマシーンも初挑戦だったが、意外と面白い。調子に乗っていると後ろに吹っ飛ぶのだろうか。

ジムで色々遊んで1時間。はやく業務に慣れて、平日朝も30分くらいジムに通う生活にしたい。

昼食はベジタリアンフード。

スパゲティのような、焼きそばのような．．．
辛かったです。

2015-06-22 インド入り

ついにインドについてしまった。

泣いても笑ってもこれからインドでの生活が始まる。
仕事は当然頑張る。

しばらく自転車から離れるけど、別のアプローチでフィジカルレベルを上げたい。

ヨガでもやるか?

2015-06-21 さようなら日本の夏

明日からしばらく海外勤務。

別にテンションは上がらないけど、誰にでも与えられるチャンスではないので、精々もがいてきます。

いざ、カレーの国へ！

2015-06-08 レースの呼び声

5：20起床。
久々にランニング。スローペースで30分ほど走った。
レースに向けて何かする、というテンションではないけど、運動して汗をかくのは気持ちがいい。
オフィスワーク中心の生活で、こういった運動習慣を失ったらすぐにメタボコース直行な気がする。

帰宅後、ポストに韮崎・甘利山ヒルクライムの参加案内が届いていた。
昨年と主催団体を変更して開催するようだ。
超出たいが出れない．．．
まぁ4,5月で4レースこなすというお財布にもハードなスケジュールをこなしたわけだし、少しは我慢を覚えよう。

果たしてインドで自転車を超えなくとも、まともな娯楽に出会えるだろうか．．．

2015-06-04 「サイクリング」

本日は会社休日で、会社先輩に誘われて三浦半島サイクリング　121㎞
約一カ月ぶりに100㎞走った。ゆっくりペースだったので特に疲れなかったけど、トレーニングとサイクリングの違いを如実に感じた。

サイクリングはそれで楽しい。
でも僕は競うのが好きな性分だとつくづく感じた。
レースに出るのを止めたら、もっとサイクリングが好きになるかもしれないけど、そもそも自転車に乗る機会が一気に減る気がした。

なんて先のことを考えても仕方ない。
「競いたい」「勝負を楽しみたい」「勝ちたい」
今は他に自転車に乗る理由はいらないな。

2015-06-04 激坂は人生のスパイス

今朝も5：00起床で朝練。
ロードバイク　18km

6月になってから早朝封鎖されている激坂のある道路の開放時間が早まり、朝から激坂が登れる季節になった。
平坦ばかり走っても強くなれはしない。自転車に限らず。

そういえば、最後に1時間以上ロードに乗ったのは、GW明けの箱根サイクリングだったので、かれこれ1ヵ月だ。その後はレースばかりで、休日にしっかり乗っていないな。
明日は色々あってロードに乗るけど、回転を意識して走ろう。

2015-06-03 スローペース

月曜日、火曜日と自転車朝練、今朝は雨なのでお休み日。
高ケイデンスに体を慣らすのを目的に練習している。
というか、高ケイデンスのメリットを体に覚えさせる練習だろうか。

一人オフシーズンに突入しているせいでトレーニングがスローペースになっている。
ダメじゃないんだけど、僕はオフの過ごし方が下手なので、なるだけやる気を維持していきたい。

最近会社の方に合うと、「まだ日本にいたのか」と言われる。
日本人なんだからいいじゃない。