2015-11-30 あくてぃぶれすと

5：10起床。
ゆっくりと支度をしてからランニング28分くらい。
かなりスローペースで走った。足が筋肉痛だったけど、月曜日に朝練しないとその週は朝練しない気がしたので、アクティブレストとしてランニングをした。
朝の気温はかなり下がり、フードを被りながら走ると丁度良い。

先週は朝練もろくにせず、多量のアルコールを摂取していたため、今週より節制しようと朝決意した。
が、結局月曜日から飲みに行くことに...

いい加減体重が増える。でも、ここで開き直ったらお終いなので、継続して節制を心掛けよう。