2015-10-05 スイッチオン

5：00起床。
朝練　20km

ついにスイッチが入った(気がする)。
一定ペースと高回転走法は後回しにし、重いギアをグイグイ回す練習。とにかく体に負荷を慣れさせる。平地も52ｘ11のアウタートップで全開走法。登坂でも根性で回しまくった。
きついが、このきつさに慣れなければ戦えない。都ロードまでの2週間ちょっとだけど、この高負荷練習で自分を高めていく。

仕事も少し忙しめ。
帰宅が遅くなり、睡眠時間も減るので回復が遅くなるのが心配だ。
今までよりも負荷をかけるので、休みの取り方にも注意しよう。

何にせよ、精神的なスイッチが入ったので、この機を逃さない。