2012-05-28 平日の始まり

4：25分に目覚ましで起き朝練。海の公園周辺の埋め立て地で実走した。
42分　21㎞　335kcal

平地では速度・心拍ともに高い値を出せた。地味な練習だけど、このレベルの維持・向上で如何にゴール前に余力を残せるかが決まると思う。ただ最後のスプリントはいまいちかからず。ギアが重すぎたか？2週間後レースなので、本当はスプリント練習増やすべきなのだろう。JCRC修善寺でスプリントになるかわからないけど、苦手を克服してこそ強くなるのだ。