2013-04-15 一時停止

言い訳しつつ、最近は練習サボってました。
強くなれなくて当然。

明日からGW近くまで出張なので、自転車はお預けだ。筋トレくらいは続けていこう。
レースのエントリィも済ませたので、あとはやるだけだ。がんばろう。

とりあえず明日から地下に潜ります。
次の更新はGWあたりです。

2013-04-13 器の大きさ

異なる価値観を許容できるか、だと思った。

ガリガリ君

当たりが出ても2杯目はいらない。

2013-04-11 ご安全に！

朝練なし、筋トレのみ
腕立て40ｘ2　片足スクワット左右40ｘ2
明日朝も6℃との予報。一度暖かさを知ると走れんな。

出先からの帰り、高校生の下校に遭遇。新入生(？)の男女が颯爽と自転車で二人乗りを始めた。微笑ましく思っていたら、曲がり角には警察官殿が3名も！春の交通安全運動らしい。乗る前に注意せず、乗った後にしょっ引くとは・・・男女は10m程しか自転車に乗れず、警察官殿に学生証とか見られていた。周りにいた高校生たちと一緒になって笑ってしまったのは秘密だ。
まぁ実際には笑い話でなく、交通ルールは守って貰いたい。自転車は怪我することより怪我をさせる方が怖い。後で大きな問題になるより、小さな注意を受けている方がはるかに良い。僕も改めて気をつけようと思った。
と思っていたら、右側走行であっという間に何人もの高校生が捕獲されていく。警察官殿、頑張りすぎだぜ・・・まぁ頑張ってください。

2013-04-10 ビビッてもしかたない

5：00起床。
自転車　20㎞
今日もバリバリ朝練だ。昨日書いた通り、体全体を使うこと・素早く動くことを意識しながら走った。体の動きと速度が段々と噛み合ってきて面白い。

来週からの出張日程が決まった。1週間弱かな。最近はまたトレーニングしたい気分なので、バリバリ働いてサッサと帰れるようにしよう。

昨年度の修善寺カップ(クラス3)のリザルトを見て少しビビった。現役学生はえーな・・・まぁ頑張ろう。
と言いつつも、明日はまた別件で朝早いため朝練は無し。


フィッシュマンのお誘い
昨年アンカー日産エンデューロに参加したところ、主催者側より別レースのお知らせが届いた。
http://fish-man.wizspo.jp/
参加予定はないが、特別賞が面白い。
回遊マグロ賞：最も肌が黒い人→マグロが貰える
回遊カツオ賞：カツオらしく集団で走った人→カツオが貰える
等
下らないから面白い。

2013-04-09 帰宅寸前にかかってくる電話は許せない

5：00起床。
自転車　17㎞
外が明るくて気持ちが良い。でも変速の調子が悪くて走りにくい。メンテ不足かっこ悪い。速度はともかく、体を大きく使うように意識した。
「強い力」より「速い動き」で走る。

会社の帰りに県車連登録費を振り込んだ。JCFレースなんてほとんど出る予定はないのだが・・・

帰宅後筋トレ
プランク2分ｘ2　片足スクワット左右40

レースに向けて「パワー」「スタミナ」「テクニック」を総合的に上げる必要がある、常に永遠の課題なのだが。と思っていたら、語呂が「不死身」「不老不死」「スタンドパワー」に似ていると思った。
本当どうでもいいな。
明日も頑張ります。

2013-04-08 レースを意識するとやる気がでる。やる気だけ。

5：15起床。もうこの時間でも外は明るい。
ラン　23分
段々肩が痛くなってきたので早めに切り上げる。ランで無理してもしょうがない。ペースを上げたのと、起きてから水をほとんど飲まなかったせいかな。
最近朝練してなかったから今日気づいたけど、もう5時でもとても明るい。明日は是非とも自転車に乗ろう。

今日も20時前には帰宅。
腕立て40ｘ2
ジャンプスクワットをしようと思うが、食後は気持ち悪くなりそうで断念、と言い訳。去年効果的だったのだから、いい加減再開するべきなのだが。

来週1週間くらい出張が入るのでしばらく自転車には乗れない。でも現地で肉体労働もするので体がなまるってことはないだろう。

修善寺カップに出る算段が付いてきた。でも学連レースだからレースの展開に絡めないのが残念だ。まぁ先頭集団に残れないとそんな愚痴はつけない。とりあえず集団ゴール目指して頑張ろう。

2013-04-07 レースに出たい・・・

晴れたけど風が超強い。今日のレースは中止で正解だな。

有酸素運動は無し。まぁやるべきだった・・・

筋トレ
プランク2分　スクワット100回
昨日の腕立てで腹筋が筋肉痛。貧弱だ。また少しずつ負荷を上げていこう。

段々気温が上がってきたけど、朝の時点で10度以上ないと自転車で外走る気がしない。明日はどうしようかな。

ブログ閲覧がいつの間にか10000を超えた。なんかすみません。


修善寺カップ出れるのか？
登録とか調べないと。時間がないぜ。

2013-04-06 予定

やっと土日だ。暴風雨なので自転車は控える方向で。
ラン　35分
久々の有酸素運動で気持ちがいい。東京マラソン以降、再びつま先着地で走っている。30分前後はいいけど、1時間を超えるときつくなったのでマラソンでは使わなかった。今年はつま先着地でトレーニングを続ける。
夜に筋トレ再開
腕立て40ｘ2
腕立てをちょっぴりやっただけだが、この習慣も再開していこう。


2013年度のレース予定
4月：チャレンジロード…中止
5月：修善寺カップ(クラス3）
6月：JCRC＠修善寺
7月：都ロード＠修善寺
8月：
9月：箱根ヒルクライム
10月：都ロード、ジャパンカップ(チャレンジ)
11月：ツールドおきなわ
12月以降：未定、マラソン系

週末のチャレンジロードは中止になったが、次の目標を設定すべくレースを調べてみた。仕事の都合もあるし、5,6,7月と修善寺3連戦は止めにするかも。ジャパンカップは書いたけど多分出ない。ツールドおきなわは仕事の調整が大変かもしれないが、1度くらい出てみたい。冬シーズンはまたハーフ、フルマラソンを1回ずつくらいは知りたい。2回は無理。
直近は5月の修善寺カップだ。これは学連主催でJCF登録が必要になるので対応が必要。間に合うかな。学生レースのピリピリした空気に耐えられるか不安だ。下位クラスでも修善寺10周50㎞、今の自分では完走すら危ういが出てみたい。まぁレースより参加のアレンジが面倒なのだが・・・

適当に作った予定だが、次回レース予定を把握できたのでまた頑張っていこう。
とりあえずJCF登録だ。

2013-04-05 久々更新

日帰りの出張が重なり今週は練習できなかった。更新もできなかった。中々疲れました。
それにしても、学生時代登った峠の地下で働くことになるとは当時は想像できなかったな。

充実(？)した仕事をしつつ、週末のレースを楽しみにしていたのだが、今日大会事務局に電話で確認したところ、チャレンジロードは中止に決まったようだ。一昨年も震災で中止だったし、なんか開催率は悪いのかな？練習不足とはいえ、楽しみにしていたので残念。

「爆弾低気圧」という表現があるけど、僕は不適切だと思う。まず「爆弾」ってのが日本人にはフィクションの世界のもので想像ができないし、殺傷目的の言葉を連呼するのもなんか不穏ではないだろうか。まぁどうでもいいけど。

ようするに
今週はろくに練習しませんでした。

とりあえず次回レースを決めてまた頑張ろう。再来週は数日間現地入りで仕事するので練習できない。その分来週頑張りたい。

2013-04-01 4月

今日で練習なし4日目。
ようするに今日も朝練なし。
明日朝こそ外を走ろうと思っていたけど雨か・・・それでもローラーくらいは乗らないとな。水木と始発出張で朝練できないし。
週末のレースに出るか迷い中。雨は色々リスク高いんだよな。学生時代より怪我のリスクが大きくなるのがサラリーマンの辛いところだ。DNFの覚悟を持つことが大事。でも出たい・・・

今日から4月。働いて一年だ。去年の四月一日、僕は落車した。左半身が擦過傷でぐちゃぐちゃしながら翌日の入社式を迎えた。
そんなことはどうでもいいが、今期も頑張ろう。