2012-06-25 復活

4:55起床。腹痛なし。→朝練あり！
ローラー台　19分

病み上がりなので汗かく程度にローラー台で流す。調子が戻り切っていないので、ケイデンスが上がりにくい。でも明日からも乗れるのでいいや。

夕食後にプランク１分×２
筋トレも問題なし。これからも続けていこう。

週末レースだけど、体調と練習不足で不安要素のみ。楽しめるような走りをしよう。
そんなわけで今週の練習はレースで「勝つ」より、「調子を取り戻し普段通り走れる」コンディションを目指そう。