2012-06-11 レース明け

早起きできたが睡眠時間を優先して朝練なし。レース明けだし一日くらいね。
夕飯前に腕立て30×2
回数は少ないがこれくらいから始めてみる。貧弱な僕には十分な負荷だ。腕関係の筋トレは一日おきくらいが良いらしいので明日はやらない。とにかく継続することが大事なのだ。