2012-06-03 日曜日ゆったり

悪天候が予想されたのでロングは無し。単独練習とはいえ先日の負荷も足に残っていたので練習なしにしようと思ったけど朝起きてしまったのでローラー台に乗った。
ローラー台　38分　低負荷

負荷をかけたメニューはせず。rpm115～120くらいを意識した。
実際こんな低負荷でローラー台に乗っても強くはならない(と思う）。消費カロリーだってほんの少しだろう。でも運動して汗を流すのは気持ちがいい。結局雨降らなかったけど。

夕飯前にプランク1分×２、スクワット100×２
いつまで続くか・・・