2012-06-06 回復日？

昨日は何だか疲れていて「起きたらローラーで流す」ためにローラー台に自転車をセットしてから就寝。今朝も4：30頃に目が覚めたが疲れと眠さでもう一時間寝ることにした。自転車には乗らず。7時間寝た。

ぼーっと走るよりもしっかり寝た方が良い時もあるはずだ。「超回復」ってほど練習していないけど、体が休みを求めているのにはきっと理由がある。

睡眠と食事をしっかりとったらかなり体が元気になった。せっかく休みと決めたので筋トレもせず。体調は良くなったので明日は走るぞ！