2016-04-30 冬からのレベルアップ確認

先日はサイクリングで145㎞程走ったが、ゆっくりペースなので体に負担は残っていない。
今日は朝食後2時間だけ練習。

湘南国際村＆小楠山　48km
練習というか、それぞれTTをしてどれだけレベルアップしたかを確認するためのライド。
結果的には両方ともタイムを更新しKOMを獲得したが、湘南国際村では記録更新にも関わらず、急坂でのペース走に違和感を感じた。最近は登坂でケイデンス80前後で走るのがヒルクライム的に効率が良いと感じている。しかし、湘南国際村のような短い坂でハイペース走をするときに、もっと回転気味に走った方が速い「気」がする。ようするに、結果と感触に齟齬が生じている。「こんなはずじゃない」思想はスランプにつながるので、対策が必要だ。
具体的には、朝練で重いギアに回転を加えるのではなく、回転に負荷を加えて走る練習も追加する。

何はともあれ、冬に走った記録を更新したということは確実にレベルアップしているということ。
そして現状のKOMタイムなんぞに満足せず、もっと強くなろう。

4月総走行距離：821km