2013-05-24 テーマ

5：00起床。今日は走る。
自転車　17㎞
やはり朝練は気持ちがいい。近々のレースがないので気楽に練習している。プレッシャーがないのは良いのだけど、今のところ「何を重点的に練習するか」が欠如している。この意識の有無だけで効率は全然違う。せっかく練習しているのだから、効果が出る練習にしなくては。
次回レースは9月くらい？なのでとりあえず6月のテーマでも近日中に決めよう。

お酒を飲んだんで筋トレなし。土日も筋トレやるかわからん。来週からちゃんと再開できるかな。