2013-02-09 足りない部分を探すほど元々完成されていない。

休日ということでサイクリング。2週間ぶりの実走だ。

三浦半島一周　94㎞

短くない距離なので、ペースの上げすぎに注意しながら自身の調子を伺うように走った。最大出力自体は落ちていないように感じるし、上がっているようにも感じた。ただし持続力がない。有酸素運動量の減少によるスタミナ不足と体重増加が原因だろう。春の修善寺では1分前後の高強度が求められるので、改善が必要だ。残り2か月、よくばりはせずに、１～2分間高い強度を維持できるように練習をしていこう。峠登坂力とかは後回しだ。

それにしても今日は寒かった。完全防寒だったけど、暑く感じなかった。久々の実走で疲れたが、まぁ、何というか、楽しい。自転車は良いね。

疲れた

今日も筋トレなし。

それはいいのだけど、連休中は毎日お酒を飲みそうだ。

練習日数より飲酒日数が多いとかはかっこ悪いな。

次も頑張ろう。