2013-01-2-04 月曜日から体がヘヴィ

宣言通り朝練は無し。
体の節々が痛むけど、しようがない。昨日は十分楽しんだから、その代償だ。

帰宅後筋トレと思ったが、足も痛いし肩・腕も若干痛い。
すなわち腹部は無事ってことだ。
腹筋100回
まだ回復に時間はかかるけど、4月までの2か月は集中してトレーニングしたい。

明日朝からまた頑張ろう。