2013-03-21 春は桜、秋は？

朝練・・・できませんでした。
前日に飲み過ぎると色々言い訳を作って朝練をサボりがちになるな。今日も飲むんだが・・・

日本の大学で秋入学を推進している場所もあるようだが、僕は一つ問題があると思う。日本では年度が変わるこの季節には「桜」がある。卒業式や入学式に桜はつきものだ。これは桜の開花が芽吹きをイメージしているからだろう。
では秋卒業・秋入学はどうするべきか。桜はない。紅葉は何か違うだろう。秋というと収穫の季節。日本らしさで考えると・・・稲穂を抱いて卒業か？
まぁ雑記でした。

2013-03-20 この時期は教習車に注意

午前中に自転車練習の時間を確保。

三浦半島　70㎞

段々とレースが近づいてきたので「速く走る」を意識した。平地やスプリントはまぁ自分らしく走れるが、この冬の間に登坂力がガタ落ちしたと実感した。急激にレベルアップは出来ないので、次回レースでは勝負所以外で無理な走りを避けるようにしなくては。

ここはシッティングで頑張る。

それとは別に、最近榛名山ヒルクライムに出ようかと考え始めた。今後のレース活動を考えても登坂力は重要なので、じっくりと強化していこう。

暖かくなるのはいいけど、もう少し風が弱くならないだろうか。まぁ皆同じ条件か。
とか言いつつ、明日も強風っぽいのでランかな？

2013-03-19 ラン

5：10起床。雨上がりなんで自転車は自重

ラン　27分

暖かくなって走りやすい。再びつま先着地のフォームで走っている。次回マラソンイベントに参加するとしても、秋・冬なんで好きなように走っていきたい。

そんだけ

2013-03-17 文字の力

今日は練習時間とれたんだけど走らなかった。
走れなかった。
久々に読書をしたら止まらなかった・・・
文学は偉大なり。

大学生の時はかなり本を読んだけど、働き始めてこの1年間読書量はかなり減った。学生の時は月10冊くらい読むときもあったけど、今は月0～1冊だな。まぁ通勤・通学時間の変化に比例しているわけだが、それでも本を楽しむ気持ちは変わっていないようだ。

改めて文学はすごいと思う。
表現や媒体は時代に合わせて変化するものの、「文字」の羅列という点はまったく進化していない。それにもかかわらず、常に新しいものが生まれている。面白いものだな。

子供にやたら読書を勧める人がいるけど、それって価値観の押しつけだと思う。良いものを人に勧めたくなる気持ちはわかるが、やられる側にはストレスなんだよね。自分じゃ気づけないのが残念だけど。


明日も強風。走れるかな？起きれるかな？

2013-03-16 居眠り注意

今日は午前中を練習時間に充てる。がっつり走る予定だったのだが・・・
観音崎　46㎞
走り始めて30-40分くらいで眠気と頭痛に襲われる。睡眠不足＆飲み過ぎか？とにかく長時間の走行は危険と判断し、短めにして帰還する。所々集中して負荷をかけたが、もったいないことをした。

社会人やっていると長距離練習できるのは週末のみだ。だから無理してでも走りたくなるが、体調を第一にしなければ。今日は無事帰宅できたから良かったが、二度とこんなことはしない。

まぁそれでも段々走りが良くなっていると思う。日々の朝練で強くなろう。

2013-03-15 情報は鮮度が大事

5：00起床。今日は朝練頑張る日。
自転車　20㎞
いつものコースでいつもの感じで走った。気温が低かったものの、出力が安定してきた。多分体の使い方が良くなったのだろう。とりあえず向上はしているのでよしとする。

せっかく後輩から練習のお誘いを受けたが、すでに翌日早起きできる状態ではなかったのでパスする。次回レース前に一度くらい集団練習には参加したい。

後日ブログを書くと情報の鮮度が落ちて良くないな。可能な限り当日に記録しないと記憶が風化してしまう。なるたけ当日に書けるようにしよう。

2013-03-14 頭の良さ

今朝は強風＆雨。おとなしく朝練は無し。

なんか傘をさすのが面倒に感じたから、そのまま出勤。会社に着くまでにかなり濡れた。何がしたかったんだろう。

　通勤中に私立小学校の子供たちがいかに勉強をして頭が良くなるかを話していた。勉強するのは大事だが、勉強しても頭が良くならないことに早く気が付いてほしい。勉強で向上するのは学力だけ。教科書を覚えて身につくのは知識だけ。頭の良さとは関係ない。
僕も大学院を卒業して学力はついたと思うが、勉強して頭が良くなったと感じたことは一度もないな。何をもって「頭がいい」と定義するかは難しいけど、「こいつ頭いいな」と感じる瞬間に学力を考慮する人はいないだろう。


明日朝は再び寒そうだが、朝練頑張ろう。

2013-03-13 強風な日々

5：00起床。昨日よりは調子が良い。
ラン　30分
あまりに風が強いのでランニング。自転車だったらまともに走れないだろうな。久々のランは気持ちが良い。しばらく走っているとフォームが戻ってくる。走れるって素晴らしい。
…そしてその後2時間ほど左足が痛むのであった。

また仕事が忙しくなってきた。それとは関係ないけど、最近筋トレさぼりがちだな。でも多分再開は週末からだ。今週は忙しいが、何とか明日を乗り切ろう。

明日朝は強風＆雨の可能性。明日も仕事長そうなので休みでもいいけど、どうしようかな。雨の中の自転車は嫌いだが、ランはウェアを洗濯するだけなので抵抗は少ない。まぁ足が痛くなるのだけど…
まぁ明日も頑張ろう。

2013-03-12 左足回復

5：00に目が覚めるが、昨日よりも更に体がだるい・・・
朝練は無し。睡眠時間が大事。

季節の変化による気温上昇に体の対応が遅い。こればかりは鍛えられん。まぁ日も長くなったし徐々に良くなるだろう。

夕方になって左足が痛くないことに気が付いた。東京マラソンから続いて今朝も痛かった気がしたが、治ったのかな？そんな訳で明日はランでもするかな。

ようするに今日はトレーニングなし、だ。

2013-03-11 今週も頑張ろう

5：00起床。体がだるくて止めようと思ったけど、だるいのはきっと昨晩の飲酒が原因だ。代謝させた方が良いだろう。
ローラー台　47分
風が強いし、負荷をかけるつもりがなかったのでローラー台。rpm100～110で汗をかく程度に回した。久々にローラー台を使うと・・・まぁ外走った方が気持ちいいな。
こんな日はランニングでもしたいのだが、実はまだ左足が痛い。踝付近で、足首をひねると痛い。自転車では足首の自由度が小さいので障害にはならないのだが、ランではきつい。はやくランも再開したいな。

午後から体調が悪くなってくる。気温が上がったせいかな。僕は季節の変わり目は体調を崩しやすいので、「またか」って感じだが。担当の仕事が決まったのでしっかりせねば。

そういえば僕は春に落車する傾向がある。去年の4/1も落車した。ゆっくり(17，8㎞くらい)で曲がろうとしたら砂利で滑ったのだ。入社式前日のことで、新入社員研修中はスーツの下は擦り傷だらけでした。顔を怪我していたら社員証の写真がすごいことになっていたな。

今年も気を引き締めていこう。ご安全に！