2013-03-10 桜開花より夏日が先だと・・・！

だらだらと起床。
サイクリング　18㎞
朝練のコースを軽く走った。というか、風が強すぎてまともに走れない。強風は苦手だなぁ。とはいえ、今日は気温が高く、久々に半袖半パンで走った。昨年の日産エンデューロで貰ったアンカージャージを始めて着た。WAVEONEのレジェフィットジャージというやつだが、着心地が良い。最近は安いレーシャツしか来ていなかったのでびっくりした。日本製は素晴らしいな。

週末といえど中々練習できない。明日はまた寒そうなのでローラー台かな。それでも確実に気温が上がって自転車シーズンに入りつつある。また練習頑張ろう。

2013-03-09 視点の違い

今日は練習なし。法事で帰省。

東京駅のホームで新幹線の写真を撮っている少年と少女がいた。少年は座席のある車体を撮影し、少女は運転席のある車両先端を撮影していた。男は体、女は顔を重視するのか・・・

2013-03-08 朝練継続

4：55起床。今朝は暖かい。
自転車　24㎞
いつも通り平地はアウタートップ、登坂は全力シッティング。平地でアウタートップで走る理由の一つは下り対策だ。過去に下りのアタックに反応できず、そのまま逃げ切り優勝されたことがある。かと言って、下りで思い切り走る練習をする機会は中々ないため、イメージトレーニングを兼ねてやっている。果たして使う機会はあるだろうか。
　5：00頃は真っ暗だが段々明るくなってきてテンションが上がる。春だな。

気温が上がり始めたけど、週末の練習時間があまりとれそうにない。平日練習の質を上げるしかないな。頑張っていこう。

2013-03-07 不可逆変化

5：00起床。さて走るぞ。
朝練　20㎞
昨日と同様に平地はアウタートップでぐいぐい走る。以前に比べて若干パワー不足はあるが楽しい。メーターを見ると以前より若干速度が遅いのがわかるがしょうがない。今までの生活の結果だ。
今のペースに満足できなければ強くなればいい。それだけだ。
そんな感じで朝から良い汗がかけた。

基本的に僕は衰えた力を取り戻せるとは考えていない。覆水盆に返らずだ。ただし空になった盆に別の水を灌ぐことは出来る。以前に戻ることはできないが、改めて強くなる余地はある。

新しい仕事を担当させてもらえそうになった。何の縁か、学生時代にインカレで走ったコースのすぐ近くだ。現地調査には行かないと思うが、ちょっと面白いと思った。ともあれ、先輩方の期待に応えられるよう頑張ろう。仕事が面白く感じられるのって変かな？お金貰っている以上、仕事は負担に感じて当然だと思う。まぁつまらないよりは面白い方がいいか。

気温が上がって実走が楽しみだ。明日も頑張ろう。

2013-03-06 外へ

5:00起床。とうとう朝練開始だ。
自転車　17㎞
外は真っ暗だがそんなに寒くはない。平地はアウタートップでごりごり走るイメージ。やはり遅いと感じるが、僕はこれからだ。いつものスプリントポイントでは二の腕が悲鳴を上げた。腕力が確実に落ちている。でもそれが実感できるトレーニングができたってことは、これを続ければ確実に強化できる。久々の朝練実走だったので17㎞だったが、少しずつ距離と負荷を上げていこう。

自転車で頑張ったおかげで、再び足に痛みが出た。まぁそのうち治るだろう。

筋トレはなし。先日久々に筋トレしたせいで少々筋肉痛。貧弱貧弱。

やはり平日実走はいい。普通に仕事以外の活動をするってのが、何とも言えない背徳感だ。
明日も頑張ろう。

2013-03-05 気持ちを新たに

気を取り直して朝練のつもりが寝坊。やっちまったな。
6時頃外を見ると段々明るくなっている。いい加減外練習のシーズンだな。やってないけど。

夜はいつも通り(？)軽く筋トレ
腕立て40ｘ2　腹筋50
筋トレした翌日から朝練をする、これが僕の傾向のようだ。だからきっと明日こそ練習するだろう。きっと、きっと．．．

友達とフルマラソンの話をしたらまた走りたくなった。苦しかった記憶が薄れるにつれ、楽しかった記憶ばかりが強調される。人間の適応能力は怖いぜ。
そんなわけで今シーズンも自転車・マラソン両方頑張っていきたい。

緩い決意を改めた日でした。

2013-03-04 久々の体調不良

まぁタイトルの通り体調不良でした。
仕事中に段々と寒気を感じるようになり、眠気も出てきて・・・と思いながら定時まで働いた。
最近風邪ひいたことがなかったので新鮮だった。

トレーニングはせず早寝。

健康である素晴らしさは不健康な時しか自覚できない。

2013-03-03 あれから一週間

今日は久々の実走なり。
観音崎往復　46㎞
脚の調子を見るべく最初は軽めに走る。徐々に負荷をかけて海岸沿いで高負荷ペース走。やはり段々足に痛みが出てきたので高出力はそこでお終い。流して帰宅。
現状としてはベースの力が落ちていることと、呼吸能力の低下が課題だ。呼吸に関しては徐々に戻るはず。自力は・・・まぁ地道に頑張ろう。最大出力は大して上下していないと思う。まぁ結局スタミナ不足が全てに起因している。これからのトレーニングで盛り返そう。

先週は東京マラソンで42.195㎞走った。今日は自転車で46㎞。同じ40㎞台だが、こうも違う。不思議な感じだ。あの時の必死さで練習が出来れば・・・怪我するだろうな。
そういえば東京マラソンの写真がアップされていたので見てみた。なんというか、すごいきつそうな顔してました。当時は楽しかったんだけどね。
１週間遅れだが、東京マラソングッズを載せる。

一般にマラソン大会では大会Tシャツが配られるものらしい。自転車ではない文化だ。ジャージは優勝者だけだ。
　そういえば昔参加賞でJCRC Tシャツ貰ったこともあったな。

来週からいよいよ平日外練習を開始する予定。頑張ろう。
・・・明日は洗濯物の関係でやりません。

2013-03-02 癖

自転車再開とか言って今日は自転車に乗らず。

筋トレもなし。これはやっておくべきだった。

自転車を再開するに当たり、散髪をした。試験前に机の掃除をしたくなるように、スポーツを頑張ろうと思うと何故か髪を短くしたくなる。僕だけかな？

2013-03-01 自転車再開

5：00起床。とうとう自転車再開。
ローラー台　42分
負荷はかけずに回しただけ。これだけなら特に痛みを感じない。
とにかく朝練の習慣を戻していこう。

夜は筋トレせず。アルコールが入るとどうもトレーニングできない。

とりあえず自転車再開だ。