2012-10-03 東京マラソン入金

5：15起床。雨は止んだけど・・・
ローラー台　32分
10分アップ、10分ケイデンスを上げ下げしながら負荷をかける。冬は20～30分くらい続けるけど、汗がきつくて10分のみ。その後流して終わり。まぁこんなもんだ。

仕事後大先輩方と飲みに行く。終わると外は雨でびしょぬれで帰宅。
気合で筋トレ
ジャンプスクワット40
朝のローラーだけじゃ足が物足りない。腿がパンパンになる感覚で筋トレしていれば、それなりに強くなれる木がする。

東京マラソンのエントリ費を払った。都ロードが終わったらぼちぼち練習開始だ。

今晩も雨。明日もローラーかな。

最近はﾆｯｻﾝｴﾝﾃﾞｭｰﾛのチャンピオンジャージが届くのが待ち遠しくて仕方がない。早く来い！