2013-03-31 風邪気味

金曜日から今日までトレーニングなし。
風邪っぽい。会社の空調のせいだろう。喉が痛くて結局今日まで有酸素運動しなかった。
のど飴を買いに行って思ったけど、のど飴の種類ってとても多い。これでも利益になるのか。BtoCは良くわからん。

来週の天気予報を見ると土日が雨っぽい。レースDNFの可能性が出てくると練習のやる気も落ちる。まぁなるようになるか。

それにしても3月末だってのに寒い。はやく半袖で走りたい。

明日から新年度。就労2年目だ。気持ちを新たに頑張ろう。

2013-03-28 桜満開

4：55起床。外へ。
自転車　20㎞
いつものコースで「速く走る」練習。整備した自転車は乗っていて楽しい。登坂もテンポ良くこなせたが、ラストのスプリント練習で失速。もったいなかった。それでも風が弱くて走りやすかった。
朝練でたくさん桜を見る。真っ暗な時間から、段々日が昇って明るくなるにつれて桜の色がはっきりする。なんか風流だ。

仕事は年度末ということで昨日に引き続き荒れている。明日で片付くのか？

明日は暖かそう。レースも近いし走りたい気持ちが高まっている。頑張ろう。

2013-03-27 いつのまにか年度末

5：00起床。朝練再開。
ローラー台　30分
じわじわと負荷を上げていく感じで走る。この前峠を登って気が付いたのは、登坂のケイデンスが下がっていたこと。ケイデンスが高くても低くても速く走れれば良いのだが、この半年で走法が変わったのだろうか。そのためローラー台では回転を意識した。
途中でフロントディレイラーのシフトワイヤーの不備に気が付く。整備の習慣が無いと下手になるな。結局30分でローラーを止めてFD調整。今日は実走じゃなくてよかった。

いつのまにか今週が年度末。仕事もそんなこんなで忙しさを感じた(今更か）。
来週から新人が入ってくるんだよな。不思議な感じだ。多分僕の課には入らないので、下っ端であることに変化はないのだが・・・

明日朝は雨なのか？とりあえず実走の準備をしてから就寝。

2013-03-26 特記事項なし

またもや朝練なし。

いい加減筋トレを再開しようと思い、夕方に軽めに筋トレ。
久々なんで軽く刺激を入れる程度。また継続していこう。

最近は朝の気温が平年並みになり、外練習が億劫になってきた。ローラーでもいいから「続ける」習慣を戻さねば。チャレンジロードの参加案内も届いたし、意識を高めよう。

2013-03-25 卒業

朝練なし。
仕事の後に大学後輩の卒業打ち上げに参加した。
僕も卒業して一年か。あっという間だな。
卒業する後輩たちからは多くを学び、彼らのおかげで今の自分がいると思う。
ありがとう。
卒業おめでとう。

2013-03-24 2週間後は久々レース

今日は練習なし。昨日の疲れは特に出なかった。

久々に自転車の整備。「久々」ってのは良くないな。乗る頻度が少なくても安全上必要なことだ。しかし自転車いじるのは面白いな。しっかり整備した自転車の方が乗っていても楽しい。

明日も練習なし。明後日は・・・

2013-03-23 出稽古

最近たるんでいたので、今日は古巣へ出稽古に行く。
自転車　170㎞
大学後輩の練習に混ぜてもらい、大垂水峠を5本。序盤のペースが抑え気味だったので後半まで足が残せた。とはいえ、一度も先頭通過できなかったのが残念。2本目に「サラリーマン舐めんな！」と叫びながらスプリントをしたが、「学生の意地！」みないな台詞を吐いた後輩に圧倒された。
風も吹いて何だかんだと疲れたがまぁ刺激になった。

ソメイヨシノは満開気味

やっぱり競い合いは楽しい。今日はペース走ということでアタックは控えたが、人数が集まるなら今度はアタックの掛け合いとかしたいな。
ともかく、後輩諸君の皆様、今日はありがとうございました。

短距離の登坂ならある程度戦えそうだ。チャレンジロードも楽しめそうだ。
また頑張ろう。

2013-03-21 春は桜、秋は？

朝練・・・できませんでした。
前日に飲み過ぎると色々言い訳を作って朝練をサボりがちになるな。今日も飲むんだが・・・

日本の大学で秋入学を推進している場所もあるようだが、僕は一つ問題があると思う。日本では年度が変わるこの季節には「桜」がある。卒業式や入学式に桜はつきものだ。これは桜の開花が芽吹きをイメージしているからだろう。
では秋卒業・秋入学はどうするべきか。桜はない。紅葉は何か違うだろう。秋というと収穫の季節。日本らしさで考えると・・・稲穂を抱いて卒業か？
まぁ雑記でした。

2013-03-20 この時期は教習車に注意

午前中に自転車練習の時間を確保。

三浦半島　70㎞

段々とレースが近づいてきたので「速く走る」を意識した。平地やスプリントはまぁ自分らしく走れるが、この冬の間に登坂力がガタ落ちしたと実感した。急激にレベルアップは出来ないので、次回レースでは勝負所以外で無理な走りを避けるようにしなくては。

ここはシッティングで頑張る。

それとは別に、最近榛名山ヒルクライムに出ようかと考え始めた。今後のレース活動を考えても登坂力は重要なので、じっくりと強化していこう。

暖かくなるのはいいけど、もう少し風が弱くならないだろうか。まぁ皆同じ条件か。
とか言いつつ、明日も強風っぽいのでランかな？

2013-03-19 ラン

5：10起床。雨上がりなんで自転車は自重

ラン　27分

暖かくなって走りやすい。再びつま先着地のフォームで走っている。次回マラソンイベントに参加するとしても、秋・冬なんで好きなように走っていきたい。

そんだけ