2015-03-31 自転車に乗りたい、乗れない

「成功は自信になる、失敗は経験になる」

高校生の時、先輩に伝えられた言葉。

実際、レースで失敗すると、次のレースは頑張ろうって感じになりモチベーションが上がる。そんな時期だが...レーサーであると同時に僕はサラリーマンでもある。

とりあえずインドに行ってきます。

2015-03-29 「白井滋杯」第55回社会人対抗ロードレース大会

学連出身のレーサーなら誰しも願うことの一つ。
「秀峰亭でガッツポーズ」
それに挑戦できる数少ないレースの一つが春の都ロードだ。

いつも通り(?)6時頃出発、8時過ぎに会場へ到着し、ダラダラと準備。初春で寒いと思ったけれどどんどん日差しが強くなり、結局夏用アームカバーで走った。日焼け止めがあった方がよかったな。

修善寺左回りが懐かしくて試走で2周走った。相変わらずきついコースだな。
僕の出るＢクラスは40人弱のエントリーだけど、高校生とＹＯＵＣＡＮの選手が沢山いた。集団プレーはないと思うけど、一応注意。学連時代の他大先輩のＴ木さんも同クラスで参加。寝坊して新幹線で来たらしい。自分だったらＤＮＳだな。
しかし、このレースは出走ギリギリまで自由が許される(?)のでトイレなど行きやすくて良い。
10時過ぎにスタート


結果：Ｂクラス(6周+半周)　14位
パレードはなく、第一橋からパラパラのペースが上がる。登坂はある程度自信があるのでちょいちょい前に出つつ、下りを踏み抜く実力のなさも自覚しているので、下がったりとフラフラ走る。1周目から積極的に動く選手もいるけど、流石に決まらない。調子に乗って僕もアタックつぶしに反応した。・・・本当に調子に乗っていました。
3周目くらいから段々足が重くなってくる。「マジか?!」と思ったけど、これが現在の実力か。積極的に動く足がなくなってきたころからＵ松選手が他選手の単独アタックに合流し逃げ、Ｔ木さんがそれを追う。Ｔ木さんの嗅覚は信用しているので合流を試みるが、残念ながら足がない。結局足の無駄使いをしてしまった。
一方で、集団内でもＹＯＵＣＡＮの選手がペースを上げたり動き回っていた。ＹＯＵＣＡＮの逃げがいたので、
「ペース落とさなくていいんですか?」
とニヤニヤしながら聞いてみると
「まさかぁ(笑)」
と答えてくれた。
ですよねー。

しかし、結局4周目にして左脹脛を攣り集団から千切れ、5周目に右脹脛を攣り、ひいひい言いながら完走を目指す。足が戻ってきたので最後の秀峰亭はダンシングで登り切り、他の千切れた数名をパスして何とか完走。

惨敗でした。
まぁ練習は嘘をつかないね。
今回のレースに向けて勝てるだけの練習を重ねなかったのも事実。改めて勝利とは尊いものだと感じた。

次はツールド八ヶ岳。なんだかんだで練習してる時間はないけど、ヒルクライムなのでロードよりは安定して走れるだろう。
今年は6月～9月まで海外勤務になりそうなので、レースにはほとんど出れない。
出れるレースでベストを尽くそう。

2015-03-28 春はドタバタの季節

最近更新できてなかったけれど、ちょいちょい朝練をしていました。
実は業務で急に海外出張予定が入ったため、準備でてんやわんや、来週のチャレンジロードも残念ながらDNS。
昔から、風邪・大会中止・出張などで、本当にチャレンジロードとは縁がない。

現在はあまり自身のコンディションは良くない。
というのも、試しに25㎜のタイヤを使っていたら、何だか上手く走れず調子を崩している感じ。道具については別途記載するとして、明日のレースは23㎜に履き替えて出走します。

昨年よりサドル位置を若干前寄り、ハンドルも高めに設定し、登りが楽なデザインにしました。ちょっと空気抵抗が増えたかも?

明日は久々の日本CSC左回り。同クラスに高校生とYOUCANの選手が沢山いるので、強風は彼らに任せよう(笑)。そもそも着いて行けるか分からないけど。

限界までヤッて

走れなくなって

タイム・アウトなら

それでいいじゃねェか!!!
　ｂｙユタ

ユタ君にならって出来る限りを(怪我しない程度に)一生懸命やります。

2015-03-23 もし翼を願うなら

5：00起床。
のどが渇いて起きてしまった。
ロードバイクで朝練22km。11速用決戦ホイールとして購入したキシリウムSLSの試乗りを楽しむ。感想はまた別として、やはり乗り込めていないからレースへの不安はある。まぁこれもいつも通り。気温が上がってくるので、これから海外出張まで頑張ろう。

「翼をください」という歌で翼を願う描写がある。
「鳥のような翼」と言うが、鳥にとっての翼は人間にとっての腕そのものだ。
腕を失ってまで翼を欲しいか?と言われて即頷ける人は少ないだろう。背中から翼を生やすのは昆虫の類であって、腕と翼を欲するなら昆虫タイプか蝙蝠タイプの二択だろう。

まぁ願ったところで翼は生えてこないので、僕は地面を走ります。

2015-03-18 スタート！

5：00起床。

風邪をひいて以来半月ぶりにロードバイクで朝練。17㎞
やっぱりロードは気持ちがいい。前回までにポジションをちょくちょくいじっていたので若干ハンドルが高く感じた。とりあえず来週末のレースの感覚次第でまた調整しよう。

それにしても久々だった。朝もだいぶ明るくなってきて、いよいよ2015年シーズンスタートって感じがする。来週から修善寺2連戦、その後5月までヒルクライム3連戦、そして6月も国内にいるならあざみラインに挑戦だ。

楽しいロードシーズンがやってきた。一戦も無駄にしないよう楽しもう。

明日は雨っぽいので練習なし。

2015-03-15 横浜マラソン2015

5：30起床のつもりが3：30に目が覚めてしまう。緊張しているのかな。

本日は2015年緒戦となる横浜マラソンだ。2013年東京マラソンに続いて2年振り２回目のフルマラソンへのチャレンジとなる。

桜木町から続々と集合地点のパシフィコ横浜に人が集まってゆく。
エントリーは事前対応なので荷物を預けるだけとなる。今回は4時間切りを狙っていたのもあり、東京マラソンの時のようにカメラは装備しなかった。というか、地元横浜の風景をあまり写真に撮る気がしないというのもある。

寒い中スタート地点で出走まで1時間ほど震えながら待機。もう少しゆっくりすればよかったな。マラソンシーズンって総じて寒い季節なので、このスタート待ち時間をいかに快適に過ごせるかが、素人・玄人の違いだろうな。ただ、整列後・開会式中に並ぶのはよろしくない気がするが。

ともかく、雨も降らずに8：30スタート。


結果：フルマラソン男子　3：55：56(3：47：00)　４時間切り達成！

スタートしたけど中々前に進まない。アナウンスで「全員通過するまで30分」と言われたので、9分くらいで通過できたのだから文句は言わない。が、スタート地点で大会アンバサダーの剛力彩芽女史が手を振っており、皆足を止めて写真を撮っているのでスタートが余計に遅れた気がする。

序盤のみなとみらい地区は道幅の変更が多くあり走りにくかった。スタート直後で3車線-2車線の変更が多いので中々ペースを作りにくい。あと、スタート待ち時間でトイレに行きたくなったので最初のトイレに行こうと思ったら超混んでいる。すぐにパスし、次のトイレを目指した。幸いそちらはすいていたのでロスは1分くらいだろう。
前から降ってくる人を抜きながら走っていたので序盤はちょっとペースが上がったと思うが、東京マラソンほどハイになっていなかったので抑え目ペースを忘れずに走れた。
また、みなとみらい地区から関内付近に走るあたりもカーブが多くてライン取りに気を使った。気を遣いすぎると疲れるけど、序盤は人口密度が高いのでしょうがない。自転車レースと同じだ。

給水ポイントは全部で18か所あり、アクエリアスor水と本大会の目玉?である地元品の給食が配布されていた。とりあえず取りに行ったらレーズンがあったので手ですくって口に放り込む。上手いけど、有名だったのかな。その先いろんな場所でレーズンを配っていた。

とりあえず2時間くらいで20㎞を通過できた。これくらいまでは練習で走っているので問題はない。20㎞地点の給食でイチゴを堪能して、本大会の難所である高速道路へ向かう。高速道路は地味だがアップダウンが多いのでペースを作りにくくて走りにくい。やはり20㎞過ぎからは若干疲れたと思っていたら前方に4時間ペースメーカーを発見。一応4時間切りが目標だったのでしばらく後ろについて走ることにした。高速道路区間の間はペースメーカーを利用するつもりだったけど、3,4km位してから退屈になってきた。マイペースが基本なのにわざわざ4時間ペースに合わせる必要もないだろう。せっかく出走しているのだから、自分の判断で走った方が面白いに決まっている。
そんな訳で、26kmくらいから抜けでて4時間ペースの先に向かった。

とりあえず、1㎞5分を目安に走っていたが、段々維持できなくなってくる。東京マラソンの時も30㎞あたりからが地獄だった。今回は高速道路区間は我慢し、その後のフラット区間でペースを上げることにした。

35㎞くらいで高速道路が終了になる。ここも急な下り坂があるので、足に負担をかけないようゆっくりと走る。概算でのこり7㎞ちょいとなるので、ペースアップを敢行することにした。とはいえ、ここまで3時間走って足のダメージも多いので、腕を大きく振って下半身を動かす作戦を続行。これだけで結構ペースが上がる。東京マラソンでもやった気がするな。
高速道路は寂しかったけど、再び応援が増えてテンションが上がる。「必笑」のリラックス効果を狙って笑顔で走っていたら段々元気になってきたのかもしれない。応援とハイタッチしながらランナーズハイ効果を味わう。

この時点で4時間切りはいけそうと思うが、急に足を攣る可能性もあるので、油断せずペースを維持。また、やはり足の筋肉に疲労が溜まり、つま先着地が出来なくなってきた。足の裏全体で着地するようにし、踵着地で負担を受けないように注意する。

37～38㎞あたりでフナッシー(頭部のみ)と巫女さん(巫女服)とペースが合ってくる。フナッシーはともかく巫女さんが速くてビビる。あの恰好で何故走れる?勝ちたいなぁと思ったけど、彼らコスプレランナーは応援受けがよく、みなとみらい地区で彼らへの大声援の中千切れてしまった。

40㎞過ぎ、いよいよ4時間切りでゴールが近づいてくると、「佳純さん頑張れー」の応援が増えてくる。振り向くと石原佳純史が迫っていた。この人も4時間切り狙っているのか?42km手前でついに抜かれた。その時点で僕もラストスパートで抜き返す。なんとなく負けたくなかったのと、やっぱりラストは全力疾走だろう。
ゴール手前は非常に混雑していたので、前の人に続いてゴール。
疲れました。
でも、東京マラソンの時と違って、歩き無しの全区間走って「完走」したので嬉しい。

タイムは序盤5km地点のハイペースを除けばかなりまとまっていたと思う。やはり前半抑え目が大事みたいだ。

ゴール後は飲み物・メダル・タオルをもらったけど、食べ物(バナナ等)の支給は全くなかった。大会イベントの出店で買ってもらいたいのだろうけど、バナナくらいは出してほしいな。

五体満足で完走できたので、疲れ切った足を引きずりながら帰宅。

フルマラソンの経験が東京マラソンしかないので、単純にクオリティを比較すれば若干下がるものの、都市型マラソンとしては結構面白い大会だったと思いう。スタート地点の狭さや給食種類など改善項目はいくつかあると思うけど、今回が初大会だったので来年はさらに良い大会になっていると思う。
若干残念だったのが、参加者にモラルの低い方が多く参加していたこと。自転車競技と違い、マラソンは参加の垣根が低い。僕だって練習量は決して豊富ではないけど参加しているくらいだ。ただ、コース真ん中で止まる、不意のコース変更、コース中央にゴミを捨てるなど、垣根の低さが不作法者の参加数増加につながっているのは確かだと思う。こればかりは横浜マラソンに限った話ではないので何とも言えないし、自転車競技も若干似た面はある。こういう場合は玄人選手が手本になる動きを積極的に見せつけていくしかないのかな。難しい問題である。

何はともあれマラソン終了。
次からいよいよ自転車シーズンスタートだ。
いざ修善寺へ。

2015-03-14 明日

明日はマラソン。

当然レーシャツで走る。
心配された天候もなんとか保ちそう。

決して体調も良くはないので、無理しない程度に。
と思いつつ、無理するだろうな。
明日の今頃には「二度とマラソンなんか走らん！」とか思っているんだろうな。東京マラソンの時もそうだったし。数か月過ぎると辛さを忘れて「また出よう」になるんだけど。

とにかく楽しもう。

2015-03-13 横浜マラソン受付

5：30起床。20分程軽くランニング。
最近は知っていなかったので、ランの疲労回復ペースの予想がつかないこともあり、軽めに。

会社を定時退社しパシフィコ横浜へ。

金曜日夕刻の時間で、会社帰りの人が多かったけど混雑は無かった。

マラソンの受付も東京マラソン以来2年振り。

東京マラソンは金曜夕方時間帯でかなり人がいたけど、全然並ばなかった。横浜マラソンと言っても地方大会だからか。

Tシャツ配布。この後に荷物袋を受け取って受付終了。

当日は手荷物預けのみ。

受付以外でマラソン大会事前イベントがあったので寄っていきました。

横はマラソンと言いつつ、みなとみらい地区はほとんどは知らず、多くは産業道路付近。

そのため、補給地点のイベントに力を入れる計画のようでした。

多種多様の補給食が紹介されている。正直ランニング中に食べづらいものもある。

タイムを狙うか、給食を選ぶか。

せっかくなんで体力測定しました。スーツでジャンプするときに尻を破かないか心配でした。

トークショー。僕は引退した選手の「昔は大変だったんだぜー」という話がそんなに好きではないので、パスしました。昔の話をどう今に生かすかが大事なところ。

正直、この事前イベントは結構規模が小さいのと「無料配布物」がほとんどなかったのが残念でした。せこいようだけれど、試食とかもっとやってほしかったなぁ。まぁ東京マラソンと比較してもしょうがないし、今回が初大会なので今後改善されていくだろう。

しかし完走できるかなぁ?

2015-03-12 相変わらず春に弱い

前回からずっと風邪ひいていました。
今もまだ完治していません。
とはいいつつ、週末はフルマラソンに参加するつもりなので、今朝は30分弱ランニング。終了後に軽く咳が出たけど、あまり調子の悪さは感じない。とはいってもベストコンディションでもきついフルマラソン、どれだけ頑張れるだろうか。

何だかんだ言って季節の変わり目に体調を崩しやすい体質は何年たっても変わらない。
でもそれをレースの言い訳にしたら、それ以上成長できないので真摯に受け止めよう。

きついきついと思いつつ、それでも走ってしまうのは変だ。
でも、世の中にはそんな変な奴があふれていて、自分もその一人ってだけだろう。

明日は横浜マラソンのエントリに行ってきます。