2012-05-31 筋トレ

研修から帰還。
仕事と自転車のモチベーションが上がったのでトレーニング、と言っても夜自転車に乗るのは嫌いなので筋トレ。
プランク1分×２、スクワット50×2
プランクは二回目で腹筋がプルプルしてきて三回は無理と判断。スクワットは膝を前に出すのと出さないの。膝を前に出すのは故障しやすいという意見もあるが、使う筋肉が違うのでやった方がいいと思う。
筋トレは続けなければ意味がない。今日のも無意味かもしれないが、自己満足が出来たのでよしとする。

決戦兵器が届いた。これでもう言い訳できない。次回のレースが楽しみ。