2012-12-23 通り過ぎる日々

朝ちょっとだけサイクリング
自転車　17㎞
本当にちょっとだけ。朝練コースを走るけど調子が悪い。原因が多すぎて書ききれないので割愛。

流石にまずいので筋トレくらいはやる。
腕立て50ｘ2　ジャンプスクワット40　片足スクワット左右50ｘ2

200㎞位ダラダラサイクリングしたい。中々機会がないのだけど。
年明けになったら一日自転車だけの日を過ごしたいな。

そう言いながら、マラソン大会が刻一刻と迫っているのであった。

ランキャップ購入。形から入る。