2017-04-23 勝負はこれからだ

結局面倒くさがって更新出来ていないが、一応あとで見直せるように記録をする。

先週ツールド八ヶ岳に参加したが、まぁ実力通りの成績で表彰台からは遠いタイムであった。優勝した選手は強かったし、僕もそれに敵うだけの力が無かった。
だけど、1，2位の選手は二人とも昨年のKOHで僕が下した相手だったので、やっぱり悔しい。毎年のことながら、負けてようやくやる気が出てきた。

このやる気を空回りさせないために、シーズン末の目標を掲げる。
ヒルクライムは9月のKOH(U-30)の優勝、ロードは10月の東京都選手権(Bクラス)の優勝を目指す。KOHは昨年同クラスで優勝したけど、やはりU-30で戦いたい相手がいるので、2連覇を目指す。都ロードも何だかんだ2014年以降優勝を逃しているので、狙っていきたい。
秋シーズンのレースを目標にすれば、今シーズンも垂れずに走れる気がする。

今年は冬場にトレーニングがまともに出来なかったので、昨年の春ほどの勢いがないのは分かっているけど、昨年だって6月・7月は絶不調になりながら秋シーズンで盛り返すことが出来た。頑張り続けるのは大変だが、まだ強くなれると信じて頑張ろう。

2017-04-02 「白井滋杯」第57回社会人対抗ロードレース大会

半年ぶりの日本CSC。
最近はまったく練習していないけど(詳細は割愛)、どんなに苦しかろうが修善寺を走らないとシーズンが始まらない。
相変わらずのレース晴れ男っぷりで良い天気。先日の雨が嘘のようである。コースは若干ウェットな部分もあったけど凍結するほどでもなく、レース中に乾いてしまった。

ウォーミングアップの時点でコンディションの悪さ・身体レベルの低さを感じたので、逃げに乗るのは無理と判断。周りと強調して上手く逃げを潰しつつ、皆に消耗してもらえるような走りを目標とする。

2周の試走を終え、体が温まったので薄手の長袖ウェアに着替え、10:02出走。

結果：クラスB(左回り6.5周)　2位
予想通り序盤は東大生とオーベストが積極的なレース展開を作る。ラップ自体は速くはないが、ペースが上下して面白い感じになっている。フィジカルレベルの低い僕としては、この展開を上手く使って皆に疲れて頂きたい。
3周目くらいから逃げが発生する展開になる。メンバ的に決まる可能性があったので、集団に声をかけながら追走。僕も余裕はないけど、逃げを決めさせるわけにはいかないので脚を使う。その間もペースは絶えず変動したけど、消耗しないよう上手く動けたと思う。
が、流石に練習不足のためか、5周目(残り2周)で左脹脛を攣る。まぁしょうがない。強アタックが出ないよう祈りながら走る。この周でも1，2人抜け出したまま最終週に突入。
最終周の1号橋からの登りで2名を回収。頂上で先頭の1名を回収する際に東大生が下り坂でカウンターアタック。これは良い判断だと思い便乗する。決まるアタックではないけど、後続が秀峰亭までに脚を使う羽目になるので多分効果的だ。次戦で真似しよう。
その後は秀峰亭の登り。東大生が先行して上げたけど射程距離外なので我慢。集団先頭付近で何とか動き、最後の右カーブで仕掛ける。すると何故か誰も反応しない。おかしい。周回間違えたか?と思ったけどタイミングが良かったようでかなりの差をつけた。まぁ僕も余裕がないので悠々と一着ゴールしようと思ったら、15歳の若者が猛烈なヒルスプリントで追い上げ、なすすべもなく撃墜され2位。

最後のスプリントで心拍数が200を超え、ゴール端でぶっ倒れた。

その後はクラスAのレースを観戦。ドイ選手やTMUCC後輩のイノウエ君は力強い走りをしていてかっこよかった。やっぱり高いパワーで戦いたいな。

色々お喋りをしてから帰還。渋滞もなく15時ころには帰宅できた。

反省・感想
・身体能力が弱いと選択肢が少ない。
練習不足のため、自分の脚を使って相手を削る走り方が出来ない。レース展開を利用して周りを疲労させるよう狙ったが、やはり他力本願では狙い道理にはならない。それでも練習不足にしては上手く走れたと思う。
・下りでのアタック
終盤に東大生が仕掛けていたが、半年前の都ロードでもウラ君の下りアタックに撃墜されたことがあった。使いどころによっては効果的なので、今後取り入れていこう。
・コンチネンタルタイヤ
初めてコンチネンタルのタイヤを使ったけど、グリップ・硬さともに走り心地が良い。久々のロードレース下りもマシに走れた。今後も使おう。

やっぱりレースは面白い。でも練習して力を付けたほうがもっと面白い。そんな中今日最後に負けたのは必然だったと思う。
中々練習時間がとれていないけど、その分密度の高いトレーニングを心掛けよう。

2017-04-02 帰国後2カ月

本ブログを更新しないで約2カ月。
一応生きてはいますが、色々忙しさにかまけて更新をせず。一応自己記録として過去2カ月をまとめる。

2月：練習再開
一ヶ月強まともに練習していなかったので、パワー・心配能力等がガタ落ち。当初は峠で200Wキープさえままならず、マジで引退を覚悟。それでも走るたびに少しずつは改善されてきたので、一応改善傾向が期待できた。とは言っても調子のよかった2016年度と比較するとガッカリな脚力になってしまった。

3月：練習減少
具体的な記載はしないが、残業・出張などで時間がとりにくくなり、加えて寒さを言い訳にして平日ほとんど練習しなくなってしまった。これは流石にまずいと思い、気合を入れるために大磯クリテリウムにも出てみたが、結局改善せず、現在も週一でしかロードに載っていない。

そんな中、4月2日に都ロードへ参加。
練習不足なりの走りだったけど、やはりアップダウンのあるレースは面白い。
ただ、自分の脚力が弱いと戦術もかなり限られてしまう。レースを面白くするならある程度は走れないとダメだ。さらにヒルクライムレースにおいては地力がなければ話にならないので、やっぱりレースを楽しみたかったらちゃんと練習しないといけない。

これからも色々忙しいと思うけど、練習習慣を身に着けて、去年みたいにガツガツ走れるようになろう。

とりあえず明日は朝練頑張ろう。